То, о чём вам не говорят в средствах массовой информации и социальных сетях, о чём молчат производители всего, что вам хотят продать. О чём не напоминается достаточно часто, чтобы не забывать.
А это самое важное.
Здоровье, продолжительность жизни, а главное - качество этой самой жизни, то как именно мы её проживаем, на что тратим данное нам время. Оно только одно, нет такого "вот я сейчас эту жизнь проживу как получится, а потом начну как надо".
И осознавать это не грустно, а здорово. Эта осознанность и делает счастливым любой день.
Ко мне на приём часто приходят молодые пациенты и меня реально расстраивают их перспективы в плане качества их дальнейшего существования, преобладание жировой ткани над мышечной уже не вопрос красоты, а вопрос здоровья. Гормональные нарушения ведут к сбоям в работе всех органов (и появление жалоб всего лишь вопрос времени), не надо доводить до проявления болезни. Нагрузка на суставы и сосуды тоже ведёт к изнашиванию.
Да, это не для ленивых, но в 99% случаев это дело привычек.
Мы склонны повторять привычные сценарии и нужно просто написать новые. Зайти в другой отдел в супермаркете и не купить привычные неполезные продукты, научится готовить по-новому, сделать 5-тиминутную разминку вместо просмотра ленты в Инстаграме, находить веселье в общении и движении, а не в алкоголе, снимать стресс тем, что действительно работает (массаж, прогулки, психотерапия наконец), а не заглушает. Проявлять любовь к себе не очередной покупкой или вкусняшкой, а уделением времени себе самому.
Решать только вам, это вы и ваше время сейчас. И сейчас вы сами предопределяете то, какими будете позже.
Хочу чтобы вы ценили себя, ведь каждый из нас - чудо, тончайшая сложнейшая система живых клеток. С мыслями, пусть они будут созидательными.
