⠀
При подъёме самолёта на большую высоту наша кровь сгущается. Учитывая, что несколько часов мы просидим неподвижно, это ведет к риску образования тромбов. Поэтому компрессионный трикотаж не будет лишним.
⠀
Давление в венах на высоте полёта повышается, за счет этого и возникают пресловутые отёки.
Помню, лет 10 назад, первые дни отпуска походила на слоновых ногах С тех пор в самолет — только в компрессионных носках.
⠀
Основные правила перелёта:
⠀
- по возможности вставать и ходить по проходу самолёта
- сидя делать упражнения для сокращения икроножных мышц (подъем на носочки)
- пить больше чистой негазированной воды
- кофе, чай, газировка способствуют обезвоживанию организма, их пить нежелательно
- томатный сок, всеми любимый в перелетах, чаще бывает подсоленый и способствует отёкам
⠀
Что касается кожи, то она в основном страдает от обезвоживания. Поэтому целесообразно наносить увлажняющие сыворотки и периодически обновлять их.
⠀
Если вы летите в жаркую страну, то не убирайте далеко в багаж солнцезащитный крем для лица: он понадобится вам сразу при выходе из аэропорта.
