Мои правила

Из своего врачебного и женского опыта я сформулировала для себя несколько основных правил. Соблюдать их несложно. Может быть на коротком промежутке времени, результаты от них не сильно заметны, но в перспективе они позволяют избежать мелких, но досадных неприятностей в виде лишних морщин и пигментных пятен. Делюсь и с вами.
- Лучший друг нашей кожи – солнцезащитный крем. С середины февраля и по конец октября. Особенно строго соблюдать это правило нужно тем, кто подвержен гиперпигментации, после травмирующих процедур и некоторых лекарств, на курорте и морском и лыжном, на даче.
- Моющие средства с антибактериальным эффектом – не для ежедневного применения в быту. Они удаляют не только болезнетворные микробы, но и естественный защитный барьер нашей кожи, немилосердно сушат ее.
- Вечером тщательно удалять макияж. В фитнес зал без косметики. На прогулки и природу – защитный крем от солнца а не все эти консилеры, тональники и прочую пудру. Здоровье кожи начинается с дыхания и увлажнения.
- Достаточное (по возможности) количество сна. На хорошем дышащем белье, при открытой форточке и, внимание, на спине. Сложно привыкать, но нужно.
- Увлажняющие средства (гель, термальная вода и пр.) в походной косметичке. Особенно это касается тех, кто часто в перелетах.
Хорошего настроения всем – это еще одно правило) Пожалуй, главное)