Коллаген: пить или колоть?

Международные ассоциации диетологов, основанные на доказательной медицине в один голос говорят о том, что коллаген прежде всего нужно не пить, а есть. Получать из продуктов животного происхождения (они богаты на содержание в своем составе белков).

Такой источник коллагена для нашего организма понятен, безопасен, его можно рассчитать индивидуально под определенные запросы человека (худеет, набирает массы тела, занимается спортом, находится в периоде грудного вскармливания и т.д.).